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火腿洋葱汤

发表于 2013-1-19 22:15:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

营养提示：温肺化痰、和气理胃、温中通阳。

主料：火腿50克，洋葱1个，番茄半个。

辅料：葱末、盐、黑胡椒粉、食用油各适量

制作步骤

1．火腿切小片，洋葱切片，番茄去皮切小片。

2．锅热油，小火煎火腿至香酥，续下洋葱、番茄炒香加入水煮沸。

3．改小火加盖再煮7~8分钟，食用前放辅料即可。

专家提示：洋葱含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、烟酸、胡萝卜素等。

宜忌：洋葱辛温，热病患者应慎食。

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发表于 2013-11-3 06:08:01 | 显示全部楼层

好帖要顶,楼主的头像还是不错滴

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发表于 2013-12-4 07:29:11 | 显示全部楼层

试试才知道

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