牛肉花椰菜汤

老头

营养提示：暖中补气、补肾壮阳、健脾补胃、滋养御寒。

主料：牛肉汤500毫升，花椰菜、红薯、熟牛肉各100克，洋葱、胡萝卜各60克

辅料：盐、香油各适量

制作步骤：

1． 洋葱切丝，胡萝卜切条，放锅，加香油、焖熟；牛肉切薄片。

2． 放入红薯条，加上牛肉汤煮沸，红薯熟后放盐调味，再加熟花椰菜煮15分钟。

3． 起汤时，放切好的牛肉，盛上汤即可。

专家提示：牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，营养价值高。

宜忌：适宜食欲不振、大便干结者、肥胖症者食用。

林洲53

好帖要顶,楼主的头像还是不错滴

apostman

有竞争才有进步嘛

shaohuala

真是 收益 匪浅